A academia já conta com cerca de 590 associados (as) e isso reflete todo o sucesso de muita dedicação e comprometimento com os nossos associados. E você que ainda não reagendou sua avalição este é o momento.
A avaliação é muito importante, afinal através dela é possível estabelecer metas para que seja identificada a melhor atividade, ou seja, assim é possível definir intensidade, frequência do exercício entre outros. Com a reavaliação é possível identificar os resultados do trabalho feito e o professor responsável Uriel Cesar destaca a importância da reavaliação “Muitas pessoas pensam que musculação é ganho de massa muscular ou somente perca de gordura, mas na verdade ganhamos inúmeras capacidades, como força e isso é o que temos visto nos resultados. Por exemplo os alunos que mudaram a carga observadas na primeira avaliação e após 3 meses eles fazem o mesmo exercício, com a mesma repetição e conseguiram pegar mais carga mostrando um resultado de aumento de força. Todo esse empenho é essencial aliado a uma boa alimentação, sono e isso traz inúmeros benefícios para nossa saúde como qualidade de vida, prevenção de diabetes, hipertensão, depressão e aumento da autoestima. A academia é um espaço coletivo onde todos devem cooperar, maximizando o tempo de treino entre a troca dos aparelhos e é importante ter consciência que estamos em um espaço coletivo e está sendo bem bacana ver o feedback positivo dos resultados das reavaliações. Muitos alunos obtiveram excelentes resultados e melhora na diabetes, pressão arterial, dores articulares entre outros”.
Confiram os exemplos da evolução dos alunos (as) observadas pela avaliação e reavaliação:
As imagens levam em consideração os seguintes exercícios: Abd – Cadeira abdutora, legº 45, cadeira extensora e sumô.
Se você ainda não agendou sua reavaliação procuro a recepção da nossa academia.
Mais informações acesse: http://www.tenisclubepp.com.br/esportes/academia-tenis-clube/ ou entre em contato por Whatsapp: (18) 99150-2383.
Fabricio Ramos